5 ДНІВ

ЯКІ ЗМІНЯТЬ ВАШІ СТОСУНКИ З ЕМОЦІЯМИ

Ваша емоційність це не слабкість, це ваша сила! Навчіться використовувати їх собі на благо.«Знайомство з емоціями» від Вікторії Василевської, курс який допоможе вам подружитися зі своїми емоціями.


14$ замість 32$

Ви відчуваєте бурю емоцій і губитесь у них.

Часто не знаєте, що саме відчуваєте, і як із цим впоратися.

Хочете розуміти, чому виникають ваші емоції.

Бажаєте навчитися розпізнавати свої почуття та їхні причини.

Мрієте припинити звинувачувати себе за свої почуття.

Бажаєте прийняти себе й свої емоції без сорому чи осуду.

Шукаєте прості, але дієві техніки для складних моментів.

Хочете мати інструменти, які допоможуть вам у будь-якій ситуації.

Прагнете покращити емоційний стан і знаходити спокій.

Навчитися зберігати внутрішню рівновагу навіть у найбурхливіші часи.

Illustration

Привіт! Мене звати Віка Василевська

і я Коуч для емігрантів/психолог із семирічним досвідом роботи.Я допомогла багатьом людям навчитися краще розуміти свої емоції, справлятися з труднощами та покращувати свій емоційний стан, особливо в еміграції.Я розробила цей міні-курс, щоб дати вам прості, але ефективні інструменти для розуміння та допомогу собі з емоціями, які ви зможете застосовувати щодня.Моя мета — зробити роботу з емоціями доступною і зрозумілою для кожного.

У РАМКАХ ЦЬОГО МІНІ - КУРСУ ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ:

    5 днів практичної інформації;

    техніка «Як розпізнати свої емоції».

    Три коротких відео для кращого розуміння матеріалу;

    чек-лист для роботи з емоціями;

    провідна медитація для розслаблення та прийняття своїх емоцій;

    доступ до чату, де ви зможете задавати питання та отримувати підтримку.

ПРОГРАМА КУРСУ:

  • День 1:

    Як емоції впливають на наше життя?

    •Чому важливо розуміти свої емоції та допомогати собі з ними?

  • День 2:

    Ідентифікація емоцій

    • Простий алгоритм розпізнавання емоцій.• Техніка: як зрозуміти, що саме ви відчуваєте зараз?

  • День 3:

    Прийняття своїх емоцій

    • Чому не можна сварити себе за свої почуття?

  • День 4:

    Що робити з емоціями?

    • Коли емоції зашкалюють: що допомагає?
    • Практичні рекомендації для кожної емоції: гнів, страх, сум, радість.
    •Що означає дати простір емоціям?

  • День 5:

    Провідна практика медитація для заспокоєння надмірної емоційності.

    Підсумок курсу а також ще один допоміжний бонус від мене по роботі з емоціями.

14$ замість 32$

Цей курс допоможе вам краще розуміти свої почуття, навчитися працювати з ними і використовувати їх як ресурс для гармонійного життя.

Курс повністю проходить у Telegram і займає лише 10-15 хвилин вашого часу щодня.Доступ назавжди!

ВІДГУКИ

Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration

Допоможи своїм емоціям раз і назавжди!

Приєднуйся до курсу!